195期:对话·口袋里的减脂营 – Fitness in your pocket

March 14th, 2016

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今年一月份的时候,大狗熊报名参加了一个朋友推荐的“口袋减脂营”,这是一个线上的训练计划,以微信为主要交流的方式进行。我一开始对于这种看不见摸不着的训练营还是有些存疑,但28天的训练期过去,虽然我执行计划已经很偷懒,还是减去了4公斤的体重,腰围也少了几分。虽然后面2月那个可恶的中式传统节日让这样的成果没能保持,但至少证明了这种办法的可行性。于是我对于这个项目的创办者产生了强烈的好奇:他们是谁?为什么以线上的方式也可以让人减脂成功呢?当然最关键的问题是:想要健康减肥,我们应该怎么做? 另外,本期节目有听友福利!具体请听节目啦! I joined a online fitness camp in January, and after 28 days training, I lost 4 kilograms weight and felt great. So I invited the founder of the Pocket Trainer and a professional coach to share the tips for you. Would you like to know how to lose weight in a right and …

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